Soyez votre propre meilleur ami avec cette opportunité unique de vous entraîner comme les Grecs anciens au Summer Boot Camp de Bare Oaks ! C'est le complément parfait du yoga et de l'aquafit. Le naturisme, c'est avant tout un esprit sain dans un corps sain !

Votre instructrice de Boot Camp est Margaret, membre de Bare Oaks et entraîneuse personnelle certifiée Canfit Pro, spécialisée dans la course à pied et l'entraînement cardio-vasculaire. Elle est également monitrice de natation et sauveteuse certifiée et a reçu une formation en RCP et en premiers soins. (J'espère que vous n'aurez pas besoin de ces derniers).

Les cours de Boot Camp consistent en des circuits d'exercices en plein air pour un maximum de 12 participants. Pendant une heure, vous transpirerez à travers des exercices de cardio, des swings de kettlebell et des répétitions d'haltérophilie pendant que Margaret vous encourage avec des conseils personnalisés. Les cordes, les bandes de résistance et les câbles de suspension TRX jouent tous un rôle dans ce cours passionnant et stimulant !

Les cours commencent par une introduction le lundi 2 juillet à 13h (un jour férié pour la plupart). Ensuite, ils se réuniront les mardis et jeudis à 18h20 (sauf la semaine du 23 juillet) sur la pelouse en face du Bare Bistro. (si vous manquez l'introduction ou les premiers cours, vous pouvez toujours vous joindre à nous à tout moment) Le cours commencera par une révision des nouveaux exercices et la séance d'entraînement commencera à 18h30 précises ! Le coût de chaque session est de $10/personne. Si vous vous inscrivez à au moins 8 séances à l'avance, vous recevrez également une demi-heure d'entraînement personnel avec Margaret.

Que devez-vous apporter ? Veuillez apporter un petit essuie-mains pour utiliser certains équipements et pour vous essuyer le front ! Vous devrez également apporter un récipient d'un litre d'eau ou de boisson électrolytique pour vous hydrater. Apportez un tapis de yoga ou une grande serviette, car vous terminerez chaque cours par une phase de récupération et des étirements qui seront plus confortables si vous utilisez une sorte de tapis.

Dates :

  • Juillet : 2, 3, 5, 10, 12, 17, 19, 31
  • Août : 2, 7, 14, 16 

Les sessions étant limitées à 12 participants, veuillez vous inscrire auprès de l'organisateur. bureau à l'avance pour vous assurer une place.

La première fois que vous participez, vous devez remplir le formulaire suivant le formulaire de santé. (Vous pouvez télécharger et le remplir à l'avance)